یکی از دلایل واضح آن انتظارات است.فرض کنید اسنپ گرفته اید و زمان رسیدن ماشین 5 دقیقه اعلام شده است. به دلیل اینکه زمان زیادی تا رسیدن ماشین وجود دارد، شما به کار دیگری می پردازید بی توجه به رسیدن ماشین و ناگهان می بینید که یک دقیقه بعد ماشین رسیده و چندین پیام هم به شما داده است. یا بالعکس زمان رسیدن ماشین 1 دقیقه اعلام شده و شما در سرمای زمستان به سرعت به محل آمدن ماشین در خیابان می روید ولی پس از ده دقیقه هنوز ماشین نیامده است. در هر دو حالت شما به دلیل انتظاری که از زمان آمدن ماشین دارید، ممکن است دچار خشم و سلب آرامش شوید. اما حالات خیلی قویتری نیز هست مثلا همسر شما دچار وسواس پاکی و تمیزی است و قاعدتا به دلیل انتظارات خاصی که از شما در این زمینه دارد، بارها و بارها سر این موضوع با هم بحث کرده اید. حتی از این هم عمیق تر، شما عاشق همسر خود هستید ولی می بینید که به راحتی خیلی از انتظارات شما را برآورده نمی کند در حالیکه اگر شخص دیگری بود این موضوع برایتان ضدآرامش نمی بود.آرامش با انتظار و توقع نسبت مستقیمی دارد. شما هر چقدر از یک فرد یا حتی یک چیز انتظاری داشته باشید و آن فرد یا چیز، طبق برنامه و انتظار شما رفتار نکند، به همان میزان دچار تشویش خاطر می شوید. اما این مسئله در روابط عاشقانه به مراتب شدیدتر و مهلک تر است. عشق، سطح انتظارات را بالا می برد و شما به گمان اینکه عاشق برای معشوق خود هر کاری می کند تا مبادا ناراحتی به او دست دهد، هرگونه رفتار خلاف انتظار او برای شما معنایی ضدعشق می دهد و آن را به معنای بی احترامی یا عدم علاقه برداشت می کنید. پیش از آن که بخواهیم درباره حل این معضل حرف بزنیم، پیشنهاد می کنیم که فکر کنید چه اتفاقاتی در یک ماه اخیر برای شما رخ داده است که شما را عمیقا ناراحت کرده و ناشی از انتظار و توقع شما از فرد یا شیئ خاصی بوده است. تجارب خودتان در این زمینه را برای ما بفرستید تا بتوانیم بیشتر در این زمینه صحبت کنیم. این مسئله را بی ارزش تلقی نکنید زیرا تجربه به ما نشان می دهد که بسیاری از دعواها در روابط، استرس ها و خشم ها و ... از این مسئله نشأت می گیرد.
در این رابطه به چهار درس می پردازیم که در قالب صوتی تقدیم شما می شود
1. در درس اول درباره چه چیزی صحبت میکنیم؟
? حد اعلای انتظار وقتیست که دونفر عاشق هم باشند.
?عاشق و معشوق واقعی ممکن است بر سر دستگیرهی در هم باهم دعوا کنند.
?وقتی همهچیز میتواند ارامش ما را بهم بریزد، ایا ما میتوانیم از اشیا و آدمها انتظاری نداشته باشیم؟
?آیا درست است که انسان از آدمها انتظاری نداشته باشد؟
?چرا ما از آدمها انتظار داریم؟